Herzlich Willkommen!

Erhöhter Leistungsdruck, Zeitmangel, persönliche oder berufliche Krisen, Digitalisierung, Lärm und vieles mehr prasseln beinahe täglich auf uns ein und lösen „Stress“ aus. Bei dem einen mehr und bei dem anderen weniger.

 

Was ist „Stress“?

Unter Stress versteht man psychische und körperliche Reaktionen auf äußere und innere Reize sowie Belastungen, die als unangenehm, bedrohlich oder überfordernd bewertet werden. Die Folgen von Stress wie Schlaflosigkeit, Antriebsschwäche, Gereiztheit, Muskelverspannungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Magen- oder Darmprobleme, Dauerkopfschmerzen und Gedankenspiralen sollten nicht unterschätzt werden. Neben möglicherweise körperlichen Auswirkungen treten Probleme im Bereich der Psyche und Verhaltensstörungen (z.B. Depressionen und Burn-Out ) auf (vgl. TK Gesundheitsreport 2017). So standen der Untersuchung der Technikerkrankenkasse (TK), aus dem Jahr 2016, zufolge die psychischen Erkrankungen bei männlichen Versicherten der TK an zweiter Stelle, bei weiblichen Versicherten gar auf Platz eins.

Ich kann Ihnen helfen, Ihren Alltag entspannter zu gestalten. Ich lade Sie ein auf Ihre Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Meine Angebote

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Die Gesundheit der Mitarbeiter/innen gewinnt für Unternehmen zunehmend an Bedeutung. Gerne unterstütze ich Ihre Firma durch Vorträge und Workshops zum Thema Stress und Entspannung. Neben vielen nützlichen Informationen zum Thema Stress und Entspannung zeige ich Ihnen wie Ihre Angestellten mit einfachen Mitteln Stress vorbeugen können und sicher mit Stresssituationen umgehen.

Mit Hilfe moderner Methoden, bspw. Bio-Feedback mittels Herzfrequenzvariabilitäts-Messung (HRV), ist es möglich ein individuelles Stress-Profil zu erstellen und Handlungsmöglichkeiten zur Stressbewältigung abzuleiten. Eine von mehreren Möglichkeiten stellen dabei Entspannungskurse dar, die ich Ihnen, neben Akupressur, autogenen Training oder auch Progressiver Muskelrelaxation ebenfalls anbiete.

Übernehmen Sie Verantwortung und zeigen Sie, dass die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter/innen Ihnen wichtig ist und profitieren Sie von folgenden Vorteilen für Ihr Unternehmen:

Leistungssteigerung / Steigerung der Produktivität

Fehlzeiten werden verringert / Senkung der Krankenstandrate

besseres Arbeitsklima / zunehmende Motivation und Zufriedenheit

langfristige Bindung der Mitarbeiter/innen an Ihr Unternehmen

Einige mögliche Themen für Sie und Ihr Unternehmen:

  • Kurs Autogenes Training
  • Entspannung à la carte: ein Kurs mit verschiedenen Entspannungstechniken für den (beruflichen) Alltag
  • Entspannungscheck bei Ihren betrieblichen Gesundheitstagen
  • Entspannung in der Mittagspause „give me a break“
  • Entspannungskurs während einer Tagung oder eines ganztägigen Meetings
  • Kommunikationstraining
  • Workshops zum Thema „Stress selbstsicher begegnen“ – Stressbewältigung
  • Stress-Sprechstunden / Coaching – Psychologische Beratung
  • Akupressur
Gerne berate ich Sie persönlich und erstelle Ihnen ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen.


Über mich….

Ursprüngliche Ausbildung zur Wirtschaftsassistentin für Fremdsprachen und Korrespondenz. Einige Jahre als Sachbearbeiterin gearbeitet und festgestellt, dass das nicht das Richtige für mich ist. 2015 Fernstudium zur Psychologischen Beraterin begonnen – 2017 erfolgreich abgeschlossen. Danach weiter qualifiziert

  • Kursleiterin Autogenes Training
  • Entspannungstrainerin für Kinder und Jugendliche
  • Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation
  • Stressbewältigungstrainerin
  • Akupressur
  • Kommunikationstrainerin

….und somit meine Berufung gefunden

Ego & Soul
Stefanie Liebich

Karl-Marx-Straße 9b
06388 Edderitz

Telefon: +49 178 54 92 547
E-Mail: info@ego-soul.de